O sedentarismo é considerado um fator de risco para várias doenças, como obesidade, aumento do colesterol e da pressão arterial. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o quinto país mais sedentário do mundo e lidera o ranking na América do Sul, já que o problema atinge cerca de 45% …
5 EXERCÍCIOS PERFEITOS PARA SAIR DO SEDENTARISMO Read More »
Blogs são fontes de conteúdo relevante extremamente úteis para a sua empresa. Mas você sabe quais conteúdos postar, e quando? Existe uma gama de possibilidades que vão atrair tráfego para o seu blog, mas nem sempre eles vêm à cabeça na hora de criar materiais para suas postagens. Empresas diferentes possuem necessidades diferentes, e o conteúdo …
Musculação é o nome popular para treinamento resistido ou treinamento contra a resistência, sendo a principal modalidade praticada nas academias, tem como objetivos a: hipertrofia muscular, resistência muscular, fortalecimento e prevenção da musculatura a fim de evitar lesões. A musculação envolve duas grandes áreas de estudo da Educação Física, Fisiologia e Biomecânica, analisando as adaptações agudas e crônicas decorrentes da aplicação de …
A praticidade é muito importante na hora da produtividada;É importante trabalhar com as ferramentas certas. Pensando nisso , separamos alguns app que vão ajudar a melhorar a produtividade de sua empresa,confira: QuickOffice Sabe aquela apresentação de Slides que faltou você alterar um dado, ou aquela planilha do Excel que precisa constantemente de verificação de valores, …
Quando se trata de Marketing Digital todo informação é importante. Esta por dentro do que tem funcionado e por em prática levará a sua empresa alcançar novos horizontes. Confira as dicas que separamos para você a seguir: 1- Marque a sua presença online Precisamos começar pelo básico. Você precisa ter presença online – ou de …
A famosa frase, “quem não é visto, não é lembrado”, faz todo sentido nos dias de hoje. Ter uma rede social esteticamente bonita vai além de somente fazer artes bem elaboradas, ter conteúdo e frequência é um dos pilares para que a sua empresa se torne conhecida, e consequentemente, angarie mais clientes. Por isso separamos …
DICAS ESSENCIAIS DE MARKETING DIGITAL NO INSTAGRAM Read More »
Os equipamentos para treinar em casa precisam ser leves, portáteis e fáceis de guardar e manusear. Também devem ser versáteis ao ponto de um mesmo acessório trabalhar vários grupos musculares, permitindo a execução de mais de um tipo de exercício. Possuir uma pequena academia em casa não exige grandes custos, desde que você se concentre …
Com a correria que estamos vivemos precisamos adquirir alternativas que nos estimulem a ter uma vida mais saudável,pensando nisso,separamos três aplicativos que vão contribuir de forma eficaz na sua saúde. MyFitnessPal A equação para ter os resultados desejados depende dos exercícios e alimentação. É importante que tenhamos um controle da ingestão calórica para garantir que …
CONHEÇA 3 APPS FITNESS PARA AJUDAR A TER UMA VIDA SAUDÁVEL Read More »
Nada mais tradicional na mesa do brasileiro do que o café. Só fica atrás da água entre as bebidas mais consumidas do país segundo uma pesquisa da Jacobs Douwe Egberts (JDE), instituição dona das marcas Pilão e L’OR. Em média, a população brasileira consome de 3 a 4 xícaras de café diariamente, sendo que a bebida está …
3 RECEITAS DE CAFÉ PARA CONSUMIR ANTES DO TREINO Read More »
Estar atualizado sobre as novidades sobre saúde e bem-estar é uma moeda social e cultural nos tempos modernos. E, embora as notícias rápidas sejam ótimas, leituras aprofundadas ainda são uma busca válida. Muitos livros são lançados todos os anos por isso criamos uma listinha com 3 livros incríveis para você, confira: Comida: Afinal de contas, o que devemos comer? Dr. Mark Hyman desmistifica os principais questionamentos …
