Para que uma atividade se torne um hábito, ela precisa ser repetida todos os dias. Para que o treino se torne seu novo hábito é importante ter tudo o que você precisa organizado. Pensando nisso, separamos algumas dicas de como manter sua bolsa ou mochila de treino organizada.
ROUPAS DE TREINO
1. Camiseta ou regata;
2. Calça ou bermuda;
3. Máscara (agora na pandemia);
4. Top para mulheres;
5. Prendedor de cabelo.
TÊNIS E MEIAS
Não há nada pior do que chegar na academia e perceber que se esqueceu de levar o tênis. Ou ficar doido(a) procurando seu tênis no dia em que tudo sair do seu controle e estiver atrasado(a). Deixe seu tênis e meias separados!
SUA COQUETELEIRA PERSONALIZADA
Manter-se hidratado é essencial durante os treinos, então certifique-se de colocar sua COQUETELEIRA na mochila.
TOALHAS
É muito necessário ter uma toalha de rosto para os treinos.
Vai tomar uma ducha na academia? Além da toalha para secar o suor, leve uma toalha de banho.
ROUPAS PARA O PÓS-TREINO
Vai tomar banho na academia? Lembre-se sempre de separar a roupa que pretende usar depois da ducha.
LANCHINHO
E lembre-se do lanche, é comum a fome apertar depois do treino!